- ca dupa 14 ani am alergat iar 2 km. In '97 ii faceam in 7 minute, astazi i-am facut in 15 :D
- ca l-am batut pe nashu' la bila 8 :) (la bila 9 m-a batut el, culmea!)- ca am prins cota 4,61 la pariuri
... si ce nu mi-a placut
- ca nu s-a schimbat nimic, inca
P.S.: Bafta, sa ciocnim un pahar maine seara!
...
Eu am fost invatata ca in prima faza nu conteaza atat de mult cati kilometri alergi si cu ce viteza, cat sa alergi minim 20 de minute. Pentru ca abia dupa 20 de minute incepi sa arzi din depunerile de grasime si nu doar din consumul zilnic de calorii.
RăspundețiȘtergereAbia puteam sa alerg 1km la inceput, dupa ce am invatat cum sa respir, adica in 3 timpi, am sarit direct la 4km...
E si bun nashi`tu!
RăspundețiȘtergere